维生素D害了孩子 维生素D中毒猛于虎

　　  如今的保健食品市场，充斥着千种强化维生素D产品。这些食品往往只宣传维生素D促进生长的作用，却避而不谈它的毒性。据不完全统计，大约有90%以上的儿童使用过鱼肝油、维生素D胶囊或针剂，连胎儿也避免不了。据报道，澳大利亚、新加坡等国的食品中没有使用维生素D，美国、法国、加拿大等国严格限制维生素D的作用。

　　维生素D不必额外补充

　　国外大量的研究表明，日常的光照，可以使人的皮肤合成足够的维生素D。每天晒20分钟的太阳，就可合成足够一天需要的400IU维生素D（10ug）。晒一天的太阳，皮肤就能合成足够人体消耗20天的维生素D。即使在寒冷的冬天，晒3小时的太阳，也能合成足够一个星期消耗的维生素D。大量研究表明，婴幼儿每天有100IU的维生素D，就不会引起维生素D缺乏症——佝偻病。　　维生素D治不了佝偻病

　　据全国佝偻病防治协作组的报告，1986年全国城市3岁以下儿童佝偻病发病率高达40．7%，而这些儿童普遍使用大量的维生素D。　　为什么维生素D严重超量使用，却没有从根本上解决佝偻病问题？因为佝偻病主要是钙缺乏引起的。我们在实践中发现，通过孕妇、乳母、婴幼儿这3个环节补充足量的钙，是预防婴幼儿佝偻病的发生、降低佝偻病发病率的关键。

　　过量摄入维生素D，造成的后果远比缺钙严重。如佝偻病不会导致生命危险，而且随着成长可以得到弥补和矫治。而维生素D摄入过量，轻则引起小孩厌食、烦躁、呕吐、腹泻、精神萎靡等，重则出现运动失调、肾功能衰竭、动脉管壁及神经软组织等的钙化，影响体格和智力发育，甚至可因肾功能衰竭而死亡。孕妇维生素D严重中毒，可以导致胎儿心脏和智力障碍。长期补充维生素D，还会降低人体自身合成维生素D的能力。

　　目前，我国已经发生多起严重的维生素Ｄ集体中毒案件。因此，有关专家建议，严格限制食品强化维生素Ｄ，而且要对强化量作严格的规定。

来　源：2000年4月13日《健康之友》第9版 作　者：明光