拒绝乳癌要多运动 对乳癌研究最近又有重要发现，即经常运动会减少罹患乳癌的机率。因此，美国明尼苏达州的一个癌症中心与知名的荒野运动团体合办探险旅游，由乳癌患者参加，一起划独木舟、登山以及攀岩。 另一项研究发现了饮食和乳癌的关联。饮食中脂肪成分减少，乳房的致密结缔纤维组织浓密度将会减少，罹患乳癌的机率也减少。这是由800位妇女参与研究后得出的结论。乳房致密组织浓密度高达60％到75％者，比起低比率女性，罹患乳癌的机率多出4到6倍。参与研究的女性，将饮食中的脂肪卡路里含量减少21％，致密组织在两年之后减少了6％。

　 最流行的药丸 目前在欧美国家的健康食品专卖店中，“铬”正热门。据称它能增加肌肉，也能减肥，令人深感意外的是，在研究过程中发现铬有益于治疗糖尿病。美国农业部的科学家研究发现，后天性糖尿病患者在每天服用2－10毫克的铬片以后，血糖明显地降低。然而令这些专家担心的问题，并不是所有的糖尿病患者都适合服用铬片，特别是罹患糖尿病超过10年的患者。多吃一些含铬食品，例如苹果、贝类、菇类、麦谷、肝脏等等，是明智又不容易出错的办法。 食物中毒导致关节炎 通常食物中毒的患者在一二天内就会恢复，但是大约2％的人却可能因此而得关节炎，而且病状可能维持一年。这个百分比或许看起来很小，但是如果集体食物中毒，那么患者就可能相当多了。人们或许可以从避免感染这类食物中毒的病原体做预防工作。这些病菌包括：志贺氏痢疾芽孢杆菌类、弯曲杆菌、沙门氏菌、耶尔森氏菌等。食物未熟或是生的肉类、海鲜、蛋或生牛奶、未洗的水果蔬菜都要特别注意。 由于这些细菌并不会出现在关节骨髓，因此要诊断出这类关节炎并不容易，只是偶尔可以在尿液中找到这些病菌。如果食物中毒之后没有多久关节就发炎，那么可能是因此而感染。 抛弃药品的最佳时机 每当身体稍感不适，却发现药品已经过期，这时，到底还应不应该服用呢？ 医生建议避免将药品储存在潮湿之处，以免药物失去功效。

同时推荐几项处理药品的方法：

咳嗽药：过期的咳嗽糖浆会很快失去功效，因此应立即丢弃，如果咳嗽糖浆色泽不寻常时，也应该立即处理掉。

抗生素：最好依照医师指示，每一次都将药品吃完，抗生素很快就会失去功效，不要有“留下来下次用”的念头。

眼药水：有效日期一过就丢，否则眼药水会感染细菌，反而对眼睛有害。

药膏：大部分药膏过期之后，效益减少约20％，应该一过期就丢弃。 小心由宠物感染疾病 喜爱宠物的人必须特别注意宠物的健康，避免因此感染细菌而生病。美国加州大学旧金山分校的劳伦斯博士表示。最好定期为宠物检查身体。 如果你的宠物是猫，你很容易从排泄物或是猫沙盆中因接触而感染弓形体病。症状包括喉咙沙哑、咳嗽、头痛、发烧等。如果孕妇感染这种病菌的话，情况会比较严重，有流产、早产及婴儿出生缺陷的可能。如果你已经怀孕，最好请别人清洁猫沙盆，也不要再领养新猫咪。猫抓病通常不会很严重，但是淋巴腺可能会肿起或有发烧等现象发生。猫也有可能传染狂犬病，蝙蝠和狐狸也会，尤其是从野外带入的动物都可能是病原体携带者，务必要打预防针。 如果爱犬拉肚子的话，你也会通过接触被感染，由痢疾病菌感染的症状是腹部绞痛，仿佛是盲肠炎一般疼痛，有时候这种症状会慢慢痊愈，也可以吃一点抗生素。此外，爱犬也可能传染蛔虫，特别是体内天生有寄生虫的小狗。如果你养鱼的话，最好注意肉芽肿，通常在皮肤割伤时被感染到，痒痒的感觉会从手一直蔓延到整个手臂，可以用四环素涂抹治疗。